$config[ads_adsense_auto] not found $config[script_code_head] not found $config[script_code_body] not found

Сјеменке сунцокрета - Које су користи и штете од сјеменки сунцокрета, стручно мишљење

Преглед садржаја:

$config[ads_article_first_alt] not found
Сјеменке сунцокрета - Које су користи и штете од сјеменки сунцокрета, стручно мишљење
Сјеменке сунцокрета - Које су користи и штете од сјеменки сунцокрета, стручно мишљење
Anonim

Последње ажурирање 27. јула 2017. у 11:45

$config[ads_article_fluid] not found

Време читања: 4 минута

Сунцокрет је култура која у свом изгледу представља сунце. Жетва сунцокрета је његово семе. Сјеменке сунцокрета садрже много позитивних својстава за људско тијело.

Предности семенки су у нези и гајењу биљке сунцокрета. Сунцокретово уље се прави од овог здравог састојка, који се потом користи за припрему разних намирница. Ова дивна биљка расте скоро свуда. Печене и сирове семенке су популарне у свакодневном животу и техничким аспектима живота. Правовремена сјетва и њега сунцокрета довест ће до добре жетве и сигурне употребе сјемена.

Рана јесен је право време за жетву. У јесен су временски услови најповољнији. Берба сунцокрета иде у току, где се подвргава лабораторијским прегледима, анализама влаге, киселости, идентификацији сорте и пажљивој обради. У складишту постоји вентилација за правилно печење производа. Након печења семенке сунцокрета се пакују у вреће или чаше.

Садржај

  • 1 Предности семенки сунцокрета
  • 2 Штета семенки
  • 3 Све зависи од квалитета
  • 4 семенке у народној медицини

    $config[ads_article_body] not found

    4.1 Слични чланци

Предности семенки сунцокрета

Image
Image

Сјеменке сунцокрета су укусне, њихове користи су у ниже наведеним точкама.

Предности семенки сунцокрета су следеће:

  • Садржи основне витамине и минерале. Витамин А, који је неопходан за кости и зубе. Такође, овај витамин подржава вид и имунитет. Витамин Б, комбинује комплекс корисних микроелемената. Овај витамин је неопходан за правилно функционисање нервног система и за одржавање менталних способности. Витамин Ц, који учествује у структури целог организма у целини, важан је за менталну активност, за кожу, одржава нормалну разину шећера у крви, упозорава на мождане ударе, атеросклерозу, срчане ударе и помаже у суочавању са прехладама. Витамин Д обједињује групу корисних материја. У стању је да сузби ћелије рака, побољша стање коже и елиминише љускање. Важан је за кости, спречава рахит и скелетну деформацију. Витамин Е се носи са старењем, помаже у нормализацији репродуктивних функција.
  • Семе је богато разним елементима у траговима. Семе садржи магнезијум и калцијум, јод и силицијум, фосфор и гвожђе, цинк и селен. Тело, са таквим сетом минерала, боље функционише. Када једемо сирово семе, у току је процес чишћења крвних судова од холестерола, побољшава се пробава и рад јетре. Садржај семена је бољи од магнезијума. Овај елемент у траговима подржава кардиоваскуларни систем, имунитет и нервни систем.
  • Садрже масне киселине. Добре су за тело. Неопходно је у раду ћелијских мембрана и раду мозга. Њихова главна предност је здрава исхрана, јер од ње зависи функционалност тела. Захваљујући здравим мастима, раст косе се нормализује и кожа се побољшава. Масноће доприносе прилагођавању организма хладноћи и топлоти.
  • Квалитетне семенке сунцокрета садрже протеинска једињења која су важна за одржавање изгледа човека и од велике су користи за организам. Њихов садржај је богат важним аминокиселинама. Аминокиселине подржавају рад унутрашњих органа и регулишу метаболизам. Протеини су неопходни за људско мишићно ткиво. Они регулишу процес правилне исхране, подржавају имуни систем.

Овај производ се користи као опуштајуће средство које добро ублажава нервну напетост. Примјећене су и тоничне предности сјеменки сунцокрета. Обично је јести крупне семенке које нису у уљу. Пријатно их је жвакати, на тај начин пружајући вашем телу корисна својства. У неким земљама семенке се сматрају храном за навијаче и продају се на улазу у стадион да би их могли угристи током утакмице.

$config[ads_article_body] not found

Семе се такође може користити за салате, а халва и козинаки се стварају помоћу млевених семенки.

Сјеменке сунцокрета су несумњиво корисне и квалитетне. У специјалним фабрикама за производњу маслаца ствара се сунцокретово уље, које је у кувању веома тражено. Уље је или рафинирано или нерафинисано.

Сјеменке сунцокрета штете

Image
Image

Упркос свим предностима семенки, они имају значајне недостатке:

  1. висококалорични производ. Садрже 520 калорија на 100 грама. За људе који су на дијети, велике количине семенки су контраиндициране;
  2. Куповином огуљених семенки губите сву корисност. Много ефикасније и боље у љусци
  3. покварити цаклину зуба. Приликом сечења семенки на предњим зубима цаклина се погоршава и нервирани су живчани завршеци, што у коначници доводи до каријеса;
  4. семенке могу да изазову жгаравицу због високог садржаја масти;
  5. штетно због садржаја штетне компоненте - кадмијума. За конзумацију је потребно користити само свеже производе, а због не свежих семенки могуће је наштетити вашем телу. Кадмијум уништава мишићно ткиво и оштећује кости испуштањем калцијума из тела. Место накупљања кадмијума су јетра и бубрези. Због тога су код коришћења неквалитетних семенки могући проблеми са тим органима. Кадмијум је високо токсичан и опасан метал другог степена опасности. Могуће је чак и тровање овом штетном супстанцом. Због тога је потребно пажљиво проверити квалитет семенки, а током куповине је потребно погледати датум истека
  6. може иритирати грло;
  7. још увек постоји таква фикција да производ изазива апендицитис;
  8. штетно кад се примете грешке у узгоју овог производа. Тада садрже пуно штетних састојака за тело;
  9. морате да купујете семе у провидним паковањима да бисте видели интегритет производа;
  10. такође треба да купујете само необрађено семе јер садрже корисне компоненте;
  11. пржена храна мора се чистити ручно да се избегну проблеми са чистоћом ове хране.

Све зависи од квалитета

Корисност и штета зависе од квалитета узгоја и обраде. Семе се широко користи у кувању. Користе се за израду пецива и других јела. Постоји и таква врста семена као бела. Њихове одлике су велика величина, боја, дугуљасти облик, укус подсећа на печене орахе.

$config[ads_article_body] not found

Из историје настанка семенки сунцокрета. По први пут семе су у Европу донели шпански конквистадори. У стара времена сунцокрет се сматрао украсном културом, али тада нису знали за благодати семенки. Узгајане су у баштама и парковима. И тек у 19. веку сјеменке сунцокрета почеле су се садити на пољима и на имањима. Један сељак је дошао на идеју да од путера направи путер. Као резултат тога, уље семенки сунцокрета постало је широко распрострањено у Европи и Америци.

Према биолошким благодатима семенки треба истаћи да су она много здравија од јаја и меса. И семе се из тих производа, много брже, пробавља. Помажу побољшању фигуре и имају пуно позитивних критика фанова овог производа. Сјеменке сунцокрета су прави соларни производ.

Семе у народној медицини

Image
Image

Традиционална медицина такође користи семе за лечење одређених болести:

  1. помешајте их са павлаком да бисте добили ефикасну маску за лице. Као резултат тога, кожа постаје глатка и баршунаста;
  2. користи се у борби против атеросклерозе. Да бисте то учинили, скухајте декоцију семенки и пијте у малим порцијама;
  3. користе се за борбу против кашља и бронхитиса. Да бисте то учинили, скухајте неколико кашика семенки у шећерној води.

Неки узимају љуштење семенки као медитацију која смирује тело. А када их мажете прстима, врши се врста масаже врхова прстију. Неки психолози препоручују коришћење семенки за побољшање односа једни са другима.

$config[ads_article_body] not found

Заједнички процес једења семенки сунцокрета може зближити људе и успоставити конфликтне ситуације. Такође, овај производ може помоћи у борби против лоших навика.

$config[ads_article_last_alt] not found

Рецоммендед:

$config[ads_push] not found $config[ads_socialbar] not found